Schnell Gewicht zuzunehmen, ist für viele Menschen eine Herausforderung. Dabei kommt es auf die richtige Ernährung und den richtigen Sport an. Wir erklären dir alles, was du wissen musst. Wenn man an ...

Die Zauberformel für mehr Intimität beim Sex lautet: Lasst euch Zeit, schaut euch intensiv in die Augen und erforscht den Körper des anderen komplett. Sex ist so vielfältig wie wir Menschen selbst. Du ...

Im Beachvolleyball hat sich nicht nur ein umfangreiches Fachjargon entwickelt, sondern auch eigene Handzeichen, mit denen die Spieler hinter dem Rücken kommunizieren können. So kann jede Situation ...

Blitzdiät: Wie funktioniert der Plan? Unser Schlank-Wochenende ist so konzipiert, dass Sie pro Tag zwischen 800 und 1200 Kilokalorien (kcal) aufnehmen. Nichts essen oder hungern sollten Sie nämlich ...

Kalorienarm, leicht und frisch: So soll ein gutes Salatdressing sein. Selbermachen ist immer besser, dafür sind fertige Soßen praktisch. FIT FOR FUN hat 5 Fertigdressings auf Inhaltsstoffe und ...

Hängen, drücken, ziehen – nur mit dem eigenem Körpergewicht: Calisthenics ist nicht nur in der Streetworkout-Szene Trend! Was es mit dem Hype auf sich hat und welche Übungen dich schnell stark machen.

Egal ob Klettern, Radfahren oder Joggen – der Urlaubstrend der Deutschen geht eindeutig zum Aktivurlaub. Immer mehr junge Leute entscheiden sich dazu, in den Ferien nicht nur faul auf der Strandmatte ...

„Volle Proteinpower“: In 100 Gramm Skyr stecken bereits 11 Gramm Protein. Der Proteingehalt deckt bei einer 56 Kilogramm leichten Person bereits 25 Prozent des Tagesbedarfs. Ein hoher Proteingehalt ...

Wann sollte man mit Split Training anfangen? Auch wenn die Regeneration sehr individuell ist, gilt als Faustregel beim Kraftsport: Ein und dieselbe Muskelgruppe sollte zwischen zwei Trainingseinheiten ...

Bionorm Sättigungskapseln/Merck 400 mg Konjakwurzelextrakt (pflanzlicher Ballaststoff) pro Kapsel sollen in Magen und Darm enorm aufquellen. Sättigungsrezeptoren werden so stimuliert. Keine ...

Nudelsorten aus klassischem Getreide, beispielsweise aus Hartweizengrieß, Weizen und Dinkel, bewegen sich bei ihrer Kalorienzahl alle zwischen 130 und 150 Kalorien. Nudeln aus Stärke, Reis oder ...

Diesen Einfluss haben Hormone auf den Stoffwechsel Hormone sind Botenstoffe. Sie übermitteln im Körper Nachrichten von A nach B und steuern so sämtliche Stoffwechselprozesse. Sie diktieren, was unser ...