Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Warum berücksichtigen Pulsformeln nie das Geschlecht? Für FIT FOR FUN forschten Trainingswissenschaftler Professor Hottenrott und Team. Das spektakuläre Ergebnis: Frauenherzen schlagen anders! Dass ...

Schnell schlank – Menschen, die dieses Ziel erreichen möchten, greifen immer häufiger zu einem Abnehm-Shake. Als sogenannte Formuladiäten gelten Programme, bei denen die gesamte Tagesration durch ...

Sport vertreibt den Blues in der dunklen Jahreszeit. Doch oftmals ist es schwerer, sich aufzuraffen, wenn die Tage trüb sind. Daher gilt bei Outdoor-Aktivitäten in Herbst und Winter ganz besonders: ...

Gigantisch groß und mit einem dicken Stamm, der viel Wasser speichern kann: Der afrikanische Affenbrotbaum kann bis zu 2500 Jahre alt werden und einen Durchmesser von 12 Metern erreichen. In Afrika ...

Bohnenbrot macht sich die Vorzüge der gesunden Hülsenfrüchte zunutze – es liefert reichlich Ballaststoffe und Proteine. Aber das ist noch nicht alles, denn außerdem bietet es allen, die kein Gluten ...

5 Kilo Fett weg und stahlharte Muskeln: Kettlebell-Training gehört inzwischen zum Einmaleins der Fitnessstudios. Auch zu Hause zeigt die kleine Kugel große Wirkung. Warum das Kugelhantel-Workout so ...

Hängen, drücken, ziehen – nur mit dem eigenem Körpergewicht: Calisthenics ist nicht nur in der Streetworkout-Szene Trend! Was es mit dem Hype auf sich hat und welche Übungen dich schnell stark machen.

Wer nicht nur Sport treiben, sondern auch Spaß haben möchte, kommt beim Zumba voll auf seine Kosten. Wir haben wertvolle Tipps für Zumba-Anfänger parat. Zumba ist zwar eine relativ neue Sportart, hat ...

Cellulite, schlaffer Po, untrainierter Bauch: Im Fitnessstudio will Giulia ihren Problemzonen zu Leibe rücken. Doch erst als sie sich auch mit ihrer Ernährung beschäftigt, kommt sie ihrer Wunschfigur ...

Dich hat die Erkältungswelle voll im Griff oder du möchtest Erkältungen vorbeugen und deine Abwehrkräfte stärken? Ingwer-Shots gehören zu den absoluten "Immun-Boostern" – so machst du sie ganz leicht ...

Fehlende Bewegung und falsche Ernährung – daran liegt es, meint Strunz, dass Zivilisationskrankheiten zunehmen. Dabei sind die Ernährungsgewohnheiten des Menschen noch nicht einmal die Wurzel allen ...